Die Bedeutung von Omega 3 Fettsäuren für Ihre Gesundheit
Omega 3 Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die für eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen im Körper unerlässlich sind. Trotz ihrer Bedeutung werden sie oft vernachlässigt, und viele Menschen erhalten nicht ausreichend davon in ihrer Ernährung. In diesem Beitrag...
Alles, was du über Aminosäuren wissen musst – und warum sie so wichtig für deinen Körper sind
Was sind Aminosäuren? Aminosäuren sind die Bausteine des Lebens. Sie bilden die Grundlage für Proteine, die wiederum fast alle biologischen Prozesse im Körper steuern. Ohne Aminosäuren könnten unsere Zellen, Gewebe und Organe nicht funktionieren. Es gibt 20...
189 – So bekommst du deine Zyklusprobleme in den Griff
Du leidest unter PMS, starken Perioden, Krämpfen, Wassereinlagerungen oder Stimmungsschwankungen? Dann ist Folge genau das richtige für dich. Ich stelle dir mein Zyklusprogramm Cycle Sync Your Life vor mit dessen Hilfe du deinen Zyklus entschlüsseln kannst und deinem...
188 – Die Histamin-Östrogen Connection – Die Rolle von Histamin im weiblichen Körper
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Histamin und dessen Verbindung zum weiblichen Zyklus. Ich erkläre dir die Bedeutung von Histamin in deinem Körper und wie es im Immunsystem eine wichtige Rolle spielt. Besonders interessant ist die Verbindung zwischen...
187 – Die Pille und ihre krassen Auswirkungen auf den Körper
In dieser Folge, geht es um die krassen Auswirkungen der Antibabypille auf den weiblichen Körper. Ich erkläre, wie die Pille die Darmflora verändern, zu Nährstoffmangel führen und die Fähigkeit zum Muskelaufbau und die Libido beeinflussen kann. Ich spreche über die...
186 – Zyklusprobleme und Hormonchaos – Ursachen von Östrogendominanz und Wege zur Besserung
In dieser Folge befasse ich mich mit dem Thema Östrogendominanz und seine Auswirkungen auf den weiblichen Körper. Ich erkläre dir wie es zu einem Ungleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron kommen kann und gehe darauf ein wie bestimmte Lebensstile und...
185 – PMS verstehen – Symptome, Typen und wie der Zyklus dein Wohlbefinden beeinflusst
In dieser Folge dreht sich alles um das prämenstruelle Syndrom, kurz PMS. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie belastend PMS sein kann. Die gute Neuigkeit ist jedoch, dass du nicht damit leben musst, denn PMS ist nur ein Symptom deines Körpers, dass etwas aus dem...
184 – Mini-Coaching – Ihr fragt, ich antworte
In dieser Folge beantworte ich wieder eure Fragen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und dem weiblichen Zyklus. Dieses Mal geht es um: Kopfschmerzen und Übelkeit während der Periode Müdigkeit Nahrungsmittel während den verschiedenen Zyklusphasen Übungen für den Vagus...
183 – Hormonelle Veränderungen im weiblichen Zyklus – Von der Pubertät bis zur Menopause
In dieser Folge gehe ich auf die verschiedenen Zyklusphasen, die die meisten Frauen im Laufe ihres Lebens durchlaufen. Ich betone die Bedeutung einer gesunden Zyklusentwicklung und spreche über die mangelnde Aufklärung bezüglich des weiblichen Zyklus. Ich erkläre dir...
182 – Im Einklang mit dem Zyklus – Tipps für eine zyklusgerechte Lebensweise
In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen, wie ich synchron mit meinem Zyklus lebe. Dabei gehe ich die Bedeutung des Zyklusbewusstseins und seiner Auswirkungen auf die körperliche und emotionale Gesundheit ein. Ich erkläre, wie ich meine Ernährung,...
