Immer auf der Suche nach einem easy peasy Post Workout Snack, habe ich dieses einfache Protein Vanille Cookies Rezept entwickelt. Du kannst die Vanille Protein Cookies aber auch einfach so snacken oder eben auch mit zum Training nehmen und im Anschluß genießen.
COOKIES TO DIE FOR
Die Kekse sind super schnell in nur 15 Minuten gemacht. Sie sind außen leicht kross und innen weich. Und das tolle ist, du kannst mit den Zutaten variieren, je nach dem was du zu Hause hast. Das Grundrezept beinhaltet zwar Proteinpulver, wenn du aber keins zu Hause hast, kannst du auch einfach 1 Handvoll Mandeln nehmen, klein hacken und zum Teig dazu geben. 100 g Mandeln enthalten 24 g Protein. Für den Vanille Geschmack kannst du ganz einfach Vanille Aroma oder auch das Mark einer Vanille Schote nehmen.
Die Cookies eignen sich super als Pre & Post Workout Snack oder auch als Snack zwischendurch. Die Banane und die Haferflocken liefern Energie bzw. füllen deine Glykogenspeicher nach dem Sport wieder auf und das Protein unterstützt den Muskelwachstum und deine Regeneration. Wenn du mehr über Pre & Post Workout Nutrition erfahren möchtest dann lies dir auf jeden Fall diesen Beitrag durch oder höre Dir die Podcast Folge zum Thema Sportlerernährung an.
