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Bauchgeflüster_Journal

34,99 €

Die Idee für das Bauchgeflüster Journal kam mir schon vor ca. 1 Jahr. Durch meinen ganzheitlichen Ansatz als Ernährungscoach beschäftige ich mich auch mit den Themen Schlaf, Stress und Zyklus. Dadurch kam mir die Idee ein Journal zu kreieren, das sowohl das Thema Ernährung als auch Themen wie Gedanken, Stress, Schlaf, Zyklus und Lifestyle zusammenbringt. Zusätzlich war es mir wichtig, dass ich meinen Lesern*innen eine Art Anleitung für das Führen eines Ernährungstagebuchs mit an die Hand gebe. Und natürlich sollten die Grundlagen zum Thema Darmgsundheit auch nicht fehlen.

Herausgekommen ist dabei das Bauchgeflüster Journal, dass nicht nur ein Ernährungstagebuch ist sondern einen ganzheitlichen Ansatz inklusive Wissenteil und Rezepte beinhaltet.

Ich wünsche Dir viel Spaß mit dem Journal ♥

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Dein ganzheitliches Ernährungstagebuch

Das Bauchgeflüßter Journal ist nicht nur ein Ernährurngstagebuch, sondern unterstützt Dich auch in dem Du Symptome, Energielevel, Stimmung, Zyklus, Gedanken und Dein Verhalten tracken kannst. Natürlich hast du auch Platz für Deine täglichen To Do’s und damit es nicht langweilig wird, kannst Du dein persönliches Selfcare Bingo spielen. Insgesamt stehen Dir 90 Journal Tage zur Verfügung. Du erhältst von mir eine Empfehlung wie Du am besten vorgehst, um möglichst viel herauszufinden.

Inklusive Challenges für eine
einfache Umsetzung

Damit Du neue, darmfreundliche Gewohnheiten leichter umsetzen kannst, gibt es insgesamt fünf Challenges im Journal. Die Umsetzung der Challenges kannst Du mit tollen kleinen Aufklebern tracken.

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Darmgesundheit_informationen

Sachbuch mit hilfreichen Informationen für
Deine Darm Balance

Das Bauchgeflüster Journal ist nicht nur ein ganzheitliches Journal, sondern beinhaltet auch einen Wissenteil mit hilfreichen Informationen rund um das Thema Darmgesundheit, Ernährung, Stress, Schlaf und einer Atemübung.

Damfreundliche Rezepte

Ernährung spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit allgemein, und damit natürlich auch für unsere Darmgesundheit. Deswegen erwarten Dich im Bauchgeflüster Journal auch einige leckere und einfache darmfreundliche Rezepte.

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ganzheitliches Journal

34,99 €

Dein täglicher Begleiter

Atemübung

Oftmals können wir uns nicht daran erinnern was wir vor zwei Tagen gegessen haben oder was uns gestern noch gestresst hat. Das Bauchgeflüster Journal ist Dein täglicher Begleiter. Hier kannst Du alle Infos rund um Deine Gesundheit sammeln und hast alles auf einen Blick. Es hilft Dir Dein Wohlbefinden bezüglich Deiner Ernährung, Deinem Lifestyle und auch Deinem Schlafverhalten zu analysieren und zu verbessern.
Das Journal führt Dich mit den richtigen Fragen Stück für Stück zu mehr Achtsamkeit.