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Hi, ich bin Hannah!

Ich bin Ernährungscoach, Autorin und Podcasterin.

Du leidest unter Lebensmittel-Unverträglichkeiten, bist dauerhaft müde, leidest unter Darmproblemen oder möchtest abnehmen? Ich unterstütze Dich auf Deinem Weg zu einem gesünderen Ich mit der für Dich passenden Ernährung. Zusammen schauen wir uns Deinen Lifestyle an, reden über Deine Schlafgewohnheiten und entwickeln den richtigen Rhythmus für Dich.

Als Adidas Nutrition Coach unterstütze ich auch Sportler, Leistungssportler und Profisportler für mehr Leistungsfähigkeit und eine bessere Regeneration.

Meine Ausbildung

Abgeaschlossenes BWL Studium (Dilpom)

Ausbildung zur staatlich anerkannten und zertifizierteen Ernährungberaterin bei OTL

Praktikum und Mentoring bei Samantha Frost

Fortbildung Nutritional Balance (Nährstoff- und Vital Coach)

Fortbildung Isolde Richter Orthomolekulare Medizin

Fortbildung UGB Entzündungen & Darmgesundheit

… und viele weitere Workshops, Vorträge und Seminare zu den Themen Darmgesundheit, Sportlerernährung, Entzündungen, Schilddrüse, weibl. Geschlechtshormone usw.

Für mich gehört eine stetige Weiterbildung in allen Bereiche der Ernährung zu meinem Beruf dazu. Ich besuche deswegen regelmäßig Workshops, Seminare und Fortbildungen, lese aktuelle Studien und Bücher. Für mich gehören auch Themen wie Stress-Management, Schlaf, Bewegung und Mindset dazu, denn alles zusammen gehört zu einem gesunden Körper.

 

Meine Leidenschaft und meine Erfahrung wird Dich zum Ziel führen!

Ich kenne das Gefühl sich unwohl in seiner Haut zu fühlen nur zu gut. Auch ich hatte vor über 10 Jahren Probleme mit meiner Ernährung. Durch viel Leistungsdruck bin ich in einer Essstörung gelandet. Als ich diese überstanden hatte, habe ich Stück für Stück ein positives Verhältnis zu Lebensmitteln und meiner Ernährung aufgebaut.
Den größten Effekt auf meine Ernährung hatte aber meine erste Schwangerschaft, schließlich wollte ich für meinen Sohn nur das Beste.
Ich habe angefangen mich intensiver mit dem Thema Ernährung auseinander zu setzen und konnte so meine, von der Essstörung übrig gebliebenen, Darm-Probleme heilen. Das war auch der Moment in dem ich gemerkt habe, wieviel Power unsere Lebensmittel haben. Ich glaube fest daran, dass wir unsere Körper mit der passenden Ernährung bestmöglich unterstützen können. Ausgeschlafen, fit, konstant viel Energie und Gesundheit sind die Vorzüge eine auf Dich abgestimmten Ernährung.
Und ich helfe Dir  dabei das alles zu erreichen.

 

Das Coaching mit dir war so Goldwert! Ich war jedes Mal voller Energie danach. Deine Tipps, deine positive Energie, unbeschwerte Unterhaltung haben mich absolut zum Umdenken und strahlen gebracht, du hast mir gezeigt das ich mit Geduld an meinen “Problemen” arbeiten kann. 
Einfach Danke das du mit mir diesen Weg gegangen bist! 2020 hatte definitiv auch was positive und zwar dich!

Constanze

Ich bin Dein Coach

Mein Ziel ist es, Dir bei der Erreichung Deiner Ziele zu helfen. Mit meiner persönlichen Erfahrung, meinem Wissen aus dem Leistungssport, meiner Leidenschaft und meinem fachlichen Wissen möchte ich Dir Wege und Möglichkeiten zeigen, wie Du eine gesunde und ausgewogene Ernährung in Deinen Alltag einbauen kannst. Nach dem Coaching mit mir, wirst Du besser schlafen, weniger Heißhungerattacken haben, mehr Energie spüren und Dein Leistungspotenzial steigern. Dein Wohlbefinden wird sich verbessern und Du wirst besser mit Stress umgehen können.

 

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