Hannah Willemsen
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Aminosäuren – Warum sie so wichtig für uns sind

Aminosäuren – Warum sie so wichtig für uns sind

von hannahwillemsen | Feb 24, 2022 | Ernährung

Aminosäuren sind die Grundbausteine für die Eiweiße im Körper. Sie spielen eine wichtige Rolle für unseren Proteinhaushalt, unseren Stoffwechsel und sind ebenfalls an allen Auf- und Abbauprozessen im Körper beteiligt. Ohne Aminosäuren könnten sämtliche Prozesse in...
Warum ist Vitamin D so wichtig für unsere Gesundheit?

Warum ist Vitamin D so wichtig für unsere Gesundheit?

von Vanessa Leimer | Sep 30, 2021 | Ernährung

Unser Körper produziert Vitamin D selber als Reaktion auf die Sonneneinstrahlung. Aber auch durch den Verzehr von einigen Lebensmitteln sind wir in der Lage die köpereigene Produktion von Vitamin D zu unterstützen. Vitamin D ist aus vielen verschiedenen Gründen...
So schaffst Du es auf Milchprodukte zu verzichten

So schaffst Du es auf Milchprodukte zu verzichten

von hannahwillemsen | Nov 23, 2020 | Darm Balance 1, Ernährung

Für die meisten Menschen ist es nicht leicht auf Kuhmilchprodukte zu verzichten. Sobald ich im Coaching empfehle darauf zu verzichten, gehen die Mundwinkel runter und es kommt direkt die Frage „Wie soll ich das bitte schaffen“? Es betrifft den Kaffee, das Frühstück,...
Hochwertige Mikroorganismen und effiziente Kräuter für Deinen Darm

Hochwertige Mikroorganismen und effiziente Kräuter für Deinen Darm

von hannahwillemsen | Nov 15, 2020 | Darm Balance 1, Ernährung

(Werbung enthalten) Der Darm liegt mitten im Zentrum unseres Körpers und steuert nicht nur die Zersetzung und Aufnahme der Nahrung, sondern auch zahlreiche andere Stoffwechselprozesse. Unser Darm wird auch als zweites Gehirn bezeichnet, da er ähnlich komplex wie unser...
Darm außer Balance – Wie Du mit Hilfe eines Ernährungstagebuchs die Ursache für Deine Probleme findest

Darm außer Balance – Wie Du mit Hilfe eines Ernährungstagebuchs die Ursache für Deine Probleme findest

von hannahwillemsen | Aug 10, 2020 | Darm Balance 1, Ernährung

Hier mal einen Blähbauch, da mal ein paar Krämpfe, ab und zu Durchfall oder Verstopfungen. Viele denken das ist ganz normal – ist es aber nicht! Jedenfalls nicht wenn diese Symptome regelmäßig auftreten. Oftmals werden die Symptome auch gar nicht bemerkt, denn...
Was sind Ballaststoffe und warum sind sie so wichtig für einen gesunden Darm

Was sind Ballaststoffe und warum sind sie so wichtig für einen gesunden Darm

von hannahwillemsen | Jul 24, 2020 | Darm Balance 1, Ernährung

Die WHO und auch die DGE empfehlen 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag, das macht ca. 30 g Ballaststoffe, die jeder von uns täglich essen sollte. Weniger als ¼ der Deutschen essen diese Menge täglich. So sieht es allerdings nicht nur in Deutschland aus, auch in den...
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