von hannahwillemsen | Aug 10, 2020 | Darm Balance 1, Ernährung
Hier mal einen Blähbauch, da mal ein paar Krämpfe, ab und zu Durchfall oder Verstopfungen. Viele denken das ist ganz normal – ist es aber nicht! Jedenfalls nicht wenn diese Symptome regelmäßig auftreten. Oftmals werden die Symptome auch gar nicht bemerkt, denn...
von hannahwillemsen | Jul 24, 2020 | Darm Balance 1, Ernährung
Die WHO und auch die DGE empfehlen 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag, das macht ca. 30 g Ballaststoffe, die jeder von uns täglich essen sollte. Weniger als ¼ der Deutschen essen diese Menge täglich. So sieht es allerdings nicht nur in Deutschland aus, auch in den...
von hannahwillemsen | Jul 13, 2020 | Darm Balance 1, Ernährung
Nachdem der Beitrag über meine Morgenroutine für mehr Darm Balance so gut bei euch ankam, dachte ich mir, ich schreibe euch auch meine Abendroutine auf. Die finde ich sogar fast noch wichtiger, denn sie beeinflusst enorm die Schlafqualität. Und wer nicht gut schläft,...
von hannahwillemsen | Jul 5, 2020 | Ernährung
Wenn Du jemanden fragst ob er oder sie ab und zu Heißhunger haben, werden nach meiner Erfahrung ca. 90% mit Ja antworten und dir auch direkt aufzählen können worauf. Auch ich hatte früher regelmäßig Heißhunger, meist auf salziges und 1 Mal im Monat auf Schokolade 😉...
von hannahwillemsen | Jun 29, 2020 | Darm Balance 1, Ernährung
Ich hatte jahrelang Verdauungsprobleme und bin bereits morgens mit einem Blähbauch aufgewacht. Irgendwann habe ich angefangen nach der Ursache zu suchen und dabei auch eine Morgen Routine für meine Darm Balance entwickelt. Seitdem achte ich darauf, dass ich meinen Tag...
von hannahwillemsen | Jun 21, 2020 | Ernährung
Unser Körper benötigt durchgehend Energie um zu überleben. Diese Energie beziehen wir über unsere Nahrung oder aus Fettreserven, die erst zersetzt und dann in den Mitochondrien zu Energie umgewandelt werden. Anschließend wird die Energie über das Blut zu den Zellen...
