Ich rede auch darüber welche Lebensmittel wissenschaftlich gesehen gesund sind und wie du ganz leicht deine Ernährung auf eine gesunde Ernährung umstellst.
- Unverarbeitete Lebensmittel
- Tierische und pflanzliche Lebensmittel
- Tierische und pflanzliche Eiweißquellen
- Wie sollte eine Mahlzeit aufgebaut sein
- Kohlenhydrate – gut oder böse?
- Ballaststoffe
- Gesunde und ungesunde Fette + Quellen
- Kuhmilch – ja oder nein?
- Fermentierte Lebensmittel
- Zucker
- Wie Du Deine Ernährung auf Dein Aktivitätslevel abstimmst
Im Podcast erwähnt:
Ernährungstagebuch PDF Download: https://drive.google.com/open?id=1vKqd9f1EjPWwVw-CUZPi-UWmsYWkwWzB
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Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.
Ich freue mich über jede Anregung und jeden Kommentar zu meinem Podcast. Schicke mir deine Gedanken gerne als email an info@hannah-willemsen.com, hinterlasse mir hier oder auf Instagram einen Kommentar.
Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.
Alles Liebe
Deine Hannah
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