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Durch die vielen Ernährungshypes und Diäten weist du nicht mehr was eigentlich gesund ist? Du suchst im Internet nach Information und findest überall unterschiedliche Aussagen?
 
Dann ist diese Podcastfolge genau das richtige für Dich.  
Ich erkläre Dir aus welchen Bestandteilen unser Essen besteht. Ich gebe Dir Beispiele für Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette und Ballaststoffe. 

Ich rede auch darüber welche Lebensmittel wissenschaftlich gesehen gesund sind und wie du ganz leicht deine Ernährung auf eine gesunde Ernährung umstellst.

 

Folgende Themen spreche ich an:

  

  • Unverarbeitete Lebensmittel
  • Tierische und pflanzliche Lebensmittel
  • Tierische und pflanzliche Eiweißquellen
  • Wie sollte eine Mahlzeit aufgebaut sein
  • Kohlenhydrate – gut oder böse?
  • Ballaststoffe
  • Gesunde und ungesunde Fette + Quellen
  • Kuhmilch – ja oder nein?
  • Fermentierte Lebensmittel
  • Zucker
  • Wie Du Deine Ernährung auf Dein Aktivitätslevel abstimmst

 

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Im Podcast erwähnt:

Ernährungstagebuch PDF Download: https://drive.google.com/open?id=1vKqd9f1EjPWwVw-CUZPi-UWmsYWkwWzB

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Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.

Ich freue mich über jede Anregung und jeden Kommentar zu meinem Podcast. Schicke mir deine Gedanken gerne als email an info@hannah-willemsen.com, hinterlasse mir hier oder auf Instagram einen Kommentar.

Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.

 

Alles Liebe

Deine Hannah

 

 

 

 

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Im Podcast erwähnt:

 

Ernährungstagebuch PDF Download: https://drive.google.com/open?id=1vKqd9f1EjPWwVw-CUZPi-UWmsYWkwWzB 

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Alles Liebe

Deine Hannah 

 

 

Alles Liebe 
Deine Hannah