Ca. 70-80 % der Frauen leiden unter PMS. Für dieses Thema habe ich mir Hormon Coach und Autorin Julia Schultz eingeladen.
Ich rede mit Julia über die folgenden Themen:
- Was genau ist PMS und welche Symptome gibt es
- Hat jede Frau PMS
- Gehören die Krämpfe auch zu PMS
- PMS Typen
- Was ist der Unterschied zwischen PMS und PMDS?
- Östrogen vs. Progesteron
- Wassereinlagerungen und PMS
- Was können Ursachen für PMS sein
- Wie kannst Du mit der Ernährung PMS beeinflussen
- Circadianer Rhythmus und PMS
- Supplements bei PMS
- Julia’s 5 Top Empfehlungen bei PMS
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Im Podcast erwähnt:
Hormon Food Buch: www.hormonfood.de
Buch Tipp 1: Lara Briden Die Perioden-Werkstatt: Der Weg zu gesunden Hormonen und einer gesunden Periode: https://amzn.to/2OGBd4k
Buch Tipp 2: Alisa Vitti Woman Code: https://amzn.to/2OGB4xO
Julia Schultz Website: www.juliaschultz.net
Julia Schultz Instagram: @juliaschultz.coaching
Feel Femtastic Podcast: https://www.juliaschultz.net/podcast/
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Alles Liebe
Deine Hannah
