Destress & Recharge Yoga Retreat

Yoga, Meditation, Breathwork, Workshops : 4. – 6. November, Schlüßhof in Lychen, Brandenburg
Ein Wochenende nur für Dich, Deine Auszeit vom Alltag.

Der Ort

Das Retreat findet im wunderschönen Seminarhotel Schlüßhof in Lychen, circa 100 km nördlich von Berlin statt und ist direkt am Wasser gelegen.

Die Parkanlage und Seeufer bieten viel Raum für Rückzug, Ruhe und Entspannung.

Destress & Recharge – Entspannen, Loslassen, Auftanken

Auf diesem Retreat kannst Du Deinen Alltagsstress hinter Dir lassen und wieder mehr Raum für Entspannung und Fülle schaffen. Die Yoga- und Meditationspraxis ist genau hierauf abgestimmt. Mindful Flows und aktivierende Atemtechniken am Morgen, Yin Yoga, Yoga Nidra und entspannende, regenerierende Breathwork Einheiten am Abend, sowie verschiedene Meditationstechniken helfen dir Anspannung auf körperlicher und geistiger Ebene loszulassen und in einen tieferen Entspannungszustand zukommen. Du erfährst wie sich Stress auf Deine Atmung auswirkt und wie Du Dein Stresslevel mit bestimmten Atemtechniken positiv beeinflussen kannst und lernst Hormonyoga Übungen für mehr Hormonbalance.

In einem zweiteiligen, interaktiven Workshop mit Yoga Lehrerin und Breath Coach Clarissa Dierang beleuchten wir das Thema Stress aus verschiedenen Perspektiven.

Du lernst:

    • Was bei Stress im Körper passiert

    • Welche Auswirkungen er auf Darm, Nebennieren und Schilddrüsen hat

    • Wie Du Dein Stress-Level durch Ernährung positiv beeinflussen kannst

    • Wie Du Deinen Körper ganzheitlich im Stress-Management unterstützen kannst

Die Theorie wird von praktischen Coaching-Übungen begleitet.

Wir möchten Dir auf dem Retreat eine ganzheitliche Erfahrung bieten, mit der Du Dein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden nachhaltig stärken kannst und lernst mit welchen Tools Du für eine gute Hormonbalance sorgen kannst.

Das Retreat Programm

Freitag: Individuelle Anreise ab 15 Uhr

17:30 Uhr: Begrüßung, Yin & Yang Yoga & Meditation
18:00 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Yoga Nidra

Samstag

8:15 Uhr: Pranayama & Meditation mit Clarissa
9:00 Uhr: Frühstück

11:00 Uhr: Yogapraxis
12:30 Uhr: Mittagessen
14 Uhr: Workshop Teil 1

Pause

16:00 Uhr: Breathwork & Journaling
18:30 Uhr: Abendessen
nach dem Abendessen gibt es eine Einführung in die
Ätherischen Öle für den Zyklus, für die die möchten

Sonntag

8:15 Uhr: Meditation mit Hannah
9:00 Uhr Frühstück
11:00 Uhr: Workshop Teil 2 mit Q&A, Abschlussrunde

12:30 Uhr: Mittagessen und Verabschiedung

Unterkunft & Verpflegung

Alle Retreat Gäste übernachten in komfortablen Doppelzimmern in Wohnungen oder Bungalows auf dem Gelände. Während des Retreats wirst Du köstlich vegetarisch verpflegt. Der Schlüßhof bietet eine Vollpension (morgens, mittags und abends) mit vegetarischem Buffet. Wasser, Tee und alkoholfreie Getränke stehen Dir während Deines Aufenthalts auch zur Verfügung.

Weitere Eindrücke vom Schlüßhof

Inklusivleistungen

      • 2 Übernachtungen im Doppelzimmer (Einzelbetten)

      • vegetarische Vollverpflegung in Buffettform

      • Tee, Wasser rund um die Uhr

      • 4 Yoga-Einheiten im wunderschönen Raum mit Blick ins Freie

      • 4 Meditations-/ Pranayama Einheiten

      • 2-teiliger Workshop

      • Nutzung Yogamatten- und Materialien

Kosten für Retreat und Unterkunft und Verpflegung

  • DZ (2 Einzelbetten, geteiltes Bad):
    430 Euro p.P. Early Bird bis 31.8.2022, danach 470 Euro p.P.
  • DZ (2 Einzelbetten, eigenes Bad):
    460 Euro p.P. Early Bird bis 31.8.2022, danach 490 Euro p.P.

Stornierungsbedingungen:

  • bis 04.10.22: 50% des Gesamtpreises

  • ab 04.10.22 100% des Gesamtpreises

Wird eine Ersatzperson gefunden entfällt der Stornierungsbetrag.

Für eine Anmeldung oder Fragen schreibe bitte an
info@hannah-willemsen.com

Alle Levels und alle Körper sind willkommen. Uns ist es

wichtig ein inklusives Retreat zu gestalten und einen

Raum zu schaffen in dem sich alle wohlfühlen dürfen.

Wir freuen uns auf dich!

– Clarissa & Hannah