Destress & Recharge Yoga Retreat

Yoga, Meditation, Breathwork, Workshops : 4. – 6. November, Schlüßhof in Lychen, Brandenburg
Ein Wochenende nur für dich, deine Auszeit vom Alltag.

Der Ort

Das Retreat findet im wunderschönen Seminarhotel Schlüßhof in Lychen, circa 100 km nördlich von Berlin statt und ist direkt am Wasser gelegen.

Die Parkanlage und Seeufer bieten viel Raum für Rückzug, Ruhe und Entspannung.

Destress & Recharge – Entspannen, Loslassen, Auftanken

Auf diesem Retreat kannst du deinen Alltagsstress hinter dir lassen und wieder mehr Raum für Entspannung und Fülle schaffen. Die Yoga- und Meditationspraxis ist genau hierauf abgestimmt. Mindful Flows und aktivierende Atemtechniken am Morgen, Yin Yoga, Yoga Nidra und entspannende, regenerierende Breathwork Einheiten am Abend, sowie verschiedene Meditationstechniken helfen dir Anspannung auf körperlicher und geistiger Ebene loszulassen und in einen tieferen Entspannungszustand zukommen.

In einem zweiteiligen, interaktiven Workshop mit Yoga Lehrerin und Breath Coach Clarissa Dierang beleuchten wir das Thema Stress aus verschiedenen Perspektiven. Du lernst

    • Was bei Stress im Körper passiert

    • Welche Auswirkungen er auf Darm, Nebennieren und Schilddrüsen hat

    • Wie du dein Stress-Level durch Ernährung positiv beeinflussen kannst

    • Wie du deinen Körper ganzheitlich im Stress-Management unterstützen kannst

Die Theorie wird von praktischen Coaching-Übungen begleitet.

Wir möchten dir auf dem Retreat eine ganzheitliche Erfahrung bieten, mit der du dein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden nachhaltig stärken kannst.

Das Retreat Programm (Beispielhaft)

Freitag: Individuelle Anreise ab 15 Uhr

17:30 Uhr: Begrüßung, Yin & Yang Yoga & Meditation
19:00 Uhr: Ayurvedisches Dinner

Samstag

Ab 8:00 Uhr: Snacks & Tee
9:00 Uhr: Pranayama, Morning Flow (Vinyasa & Hatha), Meditation
Ab 10:15 Uhr: Brunch

Freie Zeit

15 Uhr: Workshop Teil 1, Breathwork Session
19:00 Uhr: Abendessen
21:00 Uhr: Breathwork & Yoga Nidra

Sonntag

Ab 8 Uhr: Snacks & Tee
9:00 Uhr: Pranayama, Morning Flow (Vinyasa & Hatha), Meditation
Ab 10:15 Uhr: Brunch
11:30 Uhr: Workshop Teil 2 mit Q&A, Abschlussrunde

Abreise

Unterkunft & Verpflegung

Alle Retreat Gäste übernachten in komfortablen Doppelzimmern in Wohnungen oder Bungalows auf dem Gelände. Während des Retreats wirst Du köstlich vegetarisch verpflegt. Der Schlüßhof bietet eine Vollpension (morgens, mittags und abends) mit vegetarischem Buffet. Wasser, Tee und alkoholfreie Getränke stehen Dir während Deines Aufenthalts auch zur Verfügung.

Weitere Eindrücke vom Schlüßhof

Inklusivleistungen

      • 2 Übernachtungen im Doppelzimmer (Einzelbetten)

      • vegetarische Vollverpflegung in Buffettform

      • Tee, Wasser rund um die Uhr

      • 4 Yoga-Einheiten im wunderschönen Raum mit Blick ins Freie

      • 4 Meditations-/ Pranayama Einheiten

      • 2-teiliger Workshop

      • Nutzung Yogamatten- und Materialien

Kosten für Retreat und Unterkunft und Verpflegung

  • DZ (2 Einzelbetten, geteiltes Bad):
    430 Euro Early Bird bis 30.6.2022, danach 470 Euro.
  • DZ (2 Einzelbetten, eigenes Bad):
    460 Euro Early Bird bis 30.6.2022, danach 490 Euro.

Stornierungsbedingungen:

  • bis 04.10.22: 50% des Gesamtpreises

  • ab 04.10.22 100% des Gesamtpreises

Wird eine Ersatzperson gefunden entfällt der Stornierungsbetrag.

Für eine Anmeldung oder Fragen schreibe bitte an
info@hannah-willemsen.com

Alle Levels und alle Körper sind willkommen. Uns ist es

wichtig ein inklusives Retreat zu gestalten und einen

Raum zu schaffen in dem sich alle wohlfühlen dürfen.

Wir freuen uns auf dich!

– Clarissa & Hannah