Wenn es draußen kalt, dunkel und oft auch nass ist wird es für viele Sportler schwieriger und oft geht damit auch etwas Motivation verloren.
Zwar haben die Fitnessstudios und Hallen glücklicherweise diesen Winter geöffnet, aber gerade beim Laufen und Outdoorsport solltest Du einiges beachten wenn die Temperaturen Richtung oder sogar unter Null sinken. In dieser Folge erhältst Du wertvolle Tipps von Lauftrainerin Mari rund um das eigene Mindset und wie man mit einer einfachen Zielsetzung motiviert bleiben kann.
Im Podcast erwähnt:
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Alles Liebe
Deine Hannah
