meine bücher
Dein Weg zu Hormonbalance, Zyklusbewusstsein & Darmgesundheit
Nimm deine Gesundheit und hormonelle Balance in die eigene Hand. In meinen Büchern teile ich mein Wissen als Ernährungscoach – mit praktischen Tipps, Rezepten und alltagstauglichen Lösungen für mehr Wohlbefinden. Starte jetzt deine persönliche Health Journey!
Zyklus Balance
Mit Female Food dein volles Potenzial entfalten
Meine Mission ist es so viele Frauen wir möglich über ihren Zyklus aufzuklären.
In meiner Arbeit als Ernährungsberaterin sehe ich immer wieder, wie wenig wir über unseren Körper und unseren Zyklus wissen.
In meinem neuen Buch Zyklus Balance erkläre ich dir, was in jeder einzelnen Zyklusphase passiert, was das für deinen Körper bedeutet und was du tun kannst um einen regelmäßigen und beschwerdefreien Zyklus zu haben.
Ich gebe dir viele Tipps rund um deine Ernährung, Lifestyle und Sport. Das Ganze wird mit Selbsttest, Listen ud einfachen Übersichten unterstützt.
Zusätzlich gibt es 40 leckere und vor allem einfache Rezepte die auf jede Zyklusphase abgesteimmt sind.
Das Bauchgeflüster-Journal
Dein ganzheitliches Ernährungstagebuch
Das Bauchgeflüßter Journal ist nicht nur ein Ernährurngstagebuch, sondern unterstützt Dich auch in dem Du Symptome, Energielevel, Stimmung, Zyklus, Gedanken und Dein Verhalten tracken kannst.
Natürlich hast du auch Platz für Deine täglichen To Do’s und damit es nicht langweilig wird, kannst Du dein persönliches Selfcare Bingo spielen. Insgesamt stehen Dir 90 Journal Tage zur Verfügung. Du erhältst von mir eine Empfehlung wie Du am besten vorgehst, um möglichst viel herauszufinden.
Hormon Food
Der 2-Wochen-Ernährungsplan
Der weibliche Zyklus kann als zusätzliches Vitalzeichen der Frau angesehen werden. So wie unser Herzschlag gibt seine Länge sowie die Beschwerden, die während des Zyklus auftreten können (oder eben nicht auftreten) wieder, wie gesund eine Frau ist.
Wir finden, dass es nicht normal ist, dass fast jede Frau unter Zyklusbeschwerden wie ausbleibende Periode, PMS oder ähnliches leidet.
Wir wissen, dass man mit der richtigen Ernährung seinen Körper, den weiblichen Zyklus sowie seine Hormone unterstützen kann.
Unser 2-Wochen-Ernährungsplan unterstützt Dich dabei!
