Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand

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Energy Up Masterclass

Du möchtest wieder voller Energie in den Tag starten? Vor Kraft und Lebensfreude strahlen und all Deine ungesunden Gewohnheiten mit Leichtigkeit loslassen?

Dann ist die Energy Up Masterclass genau das Richtige für Dich. Mit diesem Programm wirst Du Deine gesundheitlichen Ziele mit Leichtigkeit erreichen.

Destress Flow_Energie

Jeden Donnerstag 6 Wochen lang um 19:00 / 20:00 Uhr

Kommt Dir das bekannt vor?

  • Du kommst morgens nur schwer aus dem Bett und würdest am liebsten liegen bleiben
  • Du hast das Gefühl alle wollen etwas von Dir und du kommst nicht mehr hinterher
  • Du kannst Dich immer schlechter konzentrieren
  • Du bist müde und antriebslos
  • Du hast schon mehrfach versucht Dich gesünder zu ernähren, findest aber einfach nicht den richtigen Weg
  • Alles fühlt sich anstrengend an
  • Am liebsten würdest du aus Deinem Alltag ausbrechen
  • Du bist gereizt und hast oft schlechte Laune
  • Du hast vielleicht Verdauungsprobleme und Deine Haut macht Probleme
  • Dein Kopf rattert beim Einschlafen und du wachst nachts regelmäßig auf
  • An Sport ist gerade gar nicht zu denken
müde antriebslos
Frühstück

Fuer wen ist die Masterclass?

  • Du willst mehr Energie und ein leichtes, entspanntes Körpergefühl?
  • Du möchtest gesünder leben und Deinen Körper und Dein Wunschgewicht erschaffen, wie Du ihn Dir wünschst?
  • Du möchtest reine Haut die strahlt
  • Du möchtest endlich wieder volles Haar
  • Du möchtest Dein inneres Strahlen aktivieren und andere Menschen mit Lebenskraft anstecken?
  • Du möchtest ohne Verzicht essen, was Dir schmeckt und Dich dabei trotzdem ausgewogen und gesund ernähren?
  • Du möchtest Dich mehr bewegen und mehr Spaß dabei haben?
  • Du möchtest mehr über Gesundheit erfahren und wie Du diese immer wieder selbst erschaffen kannst?
  • Du bist jetzt zu 110% bereit, Deinen Körper auf das nächste Level zu bringen?

Was lerne ich in der Masterclass?

  • Wie eine aussgewogene, gesunde Ernährung auf Deine Bedüfnisse abgestimmt aussieht
  • Welche Mahlzeiten Dir gut tun und welche nicht
  • Mit welchen Mahlzeiten Du Deinen Körper optimal versorgst und direkt mehr Energie spürst
  • Gesund und clever zu snacken
  • Wie Du Dich ohne Druck und Stress gesund ernährst
  • Was Du tun kannst um Stress abzubauen
  • Was Du tun kannst, damit Dein Körper besser mit Stress umgehen kann
  • Welche Zeichen Dir Dein Körper sendet und wie Du sie deutest
  • Wie Du Deinen Stoffwechsel wieder aktivierst, mehr Energie spürst und Dich wieder in Deinem Körper wohlfühlst
  • Wie Du Deinen Wohlfühlstatus halten kannst
  • Was Deine Gedanken mit Deinem Wohlbefinden zu tun haben und wie Du das für Dich nutzen kannst
  • Wie Dein Körper funktioniert und was er braucht um in Balance zu sein (Hormone, Verdauung etc.)

 

Destress Flow

Kundenstimmen

Das Coaching mit dir war so Goldwert! Ich war jedes Mal voller Energie danach. Deine Tipps, deine positive Energie, unbeschwerte Unterhaltung haben mich absolut zum Umdenken und strahlen gebracht, du hast mir gezeigt das ich mit Geduld an meinen “Problemen” arbeiten kann.
Einfach Danke das du mit mir diesen Weg gegangen bist!
Constanze

Hallo liebe Hannah, ich muss gerade mal eines loswerden…. ich bin so froh, dass ich das Coaching mit dir mache! Mir geht’s wirklich schon so viel besser. Ich weiß nicht, was ich ohne dich gemacht hätte. 1000 Dank!

Steffi

Liebe Hannah, ich liebe Deine Impulse einfach und sie helfen mir jeden Tag weiter an mir und meinem Wohlbefinden zu arbeiten. Es macht so Spaß alles umzusetzen und dabie fühlt es sich null schwer an! Ich merke jetzt schon wieviel mehr Energie ich habe!
Danke dafür 🙂

Saskia

Wow ich hätte wirklich nicht gedacht, dass ich bereits nach 10 Tagen schon so einen großen Unterschied merke! Ich komme viel besser aus dem Bett und genieße meine neuen Routinen total!.

Manuela

Käsekuchen

Was bekommst Du genau?

Gemeinsam legen wir den Grundstein für Deine neue Lebensenergie. Wir transformieren alles, was nicht mehr passt.

6 Wochen Kursdauer. Zugang zu allen Kursmaterialien auch nach Kursende.

 

Jede Woche ein Live-Call mit Hannah zu den Themen Gesundheit & Stoffwechsel, Ernährung, Bewegung, Stress, Lebenskraft, Wunschkörper und Mindset.

Zugang zur exklusiven Facebook-Gruppe. Kursbegleitende Materialien und Tools.

 

High Energy – und eine Komplizin für Deine gesundheitlichen Ziele.

Bist Du bereit, mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden in Dein Leben zu lassen?

Preis: 850€

Ernaehrung & Naehrstoffe

Wir besprechen wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung aussieht und wie Du dies auf Dich individuell anwenden kannst. Du lernst wie Du Deine Mahlzeiten optimal gestalten kannst um Dich und Deinen Körper gut zu versorgen und Dein Energielevel hoch zu halten. Ich zeige Dir welche Nährstoffe für Deinen Energiestoffwechsel wichtig sind und wie Du sie über die Ernährung und auch über eine mögliche Supplementierung aufnehmen kannst. Wir sprechen über eine optimale Verdauung, Unverträglichkeiten und wie Du die Nährstoffe wieder besser aufnimmst.
Begleitend erhältst Du Listen, Rezeptideen, Tipps und Tricks wie Du Deine Ernährung mit Spaß und Genuss gestalten kannst.

Mindset &
Wunschkoerper

Wir besprechen welche Glaubenssätze Dein Essverhalten beeinflussen können und Dich davon abhalten Deinen Wunschkörper zu bekommen. Wie Du über Dich und Deinen Körper denkst, hat Einfluss auf Dein Verhalten. Wir räumen auf, lösen Blockaden und kreieren ein neues Bewusstsein für Deine Gesundheit. Ein gesunder Körper ist die Basis für ein gesundes und befreites Leben, wir besprechen wie Du dauerhaft Verantwortung für Deinen Körper übernehmen kannst und fürt Dich und Deine Gesundheit einstehst.

Stress
Management

Stress ist einer der Hauptfaktoren warum wir von einem geringen Energielevel in ein Burnout rutschen. Wir besprechen wie sich Stress auf den Körper auswirkt, welche System er im Körper blockiert und wie Du deine Ernährung, deine Nährstoffe, Deine Bewegung und auch Deinenn Alltag darauf abstimmen kannst.
Ich zeige Dir einfache Praktiken wie Du mit Stress besser umgehen kannst und Stress abbaust. Wir kreieren Deinen Action Plan für ein stressfreies Leben und mehr Balance und Energie.

Schlaf

Ein guter Schlaf ist unheimlich wichtg für Deine Regeneration, für Deine Energie und für Deine Gesundheit. Sowohl die Länge auch die Qualität beeinflusst unser Wohlbefinden. Ich erkläre Dir warum eine gute Schlafroutine so wichtig für Deine Gesundheit, Dein Stresslevel, Dein Wunschkörper und Dein Energielevel ist.
Ich zeige Dir was Du mit ganz einfachen Mitteln tun kannst, um Deinen Schlaf zu optimieren und morgens fit aus dem Bett zu springen. 

Bewegung

Ich erkläre Dir welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung, die auf Deinen Alltag abgestimmt ist, auf Dich und Deine Gesundheit hat. Wir besprechen wie Du diese einfach in Deinen Alltag einbauen kannst und wann der richtige Zeitpunkt ist, damit zu starten.
ich erkläre Dir, welche Sportarten und Bewegungsformen für das jeweilige Energielevel die passenden sind. Ich zeige Dir , wie Du mit Deiner Ernärhung Dein Aktivitätslevel optimal unterstützen kannst.

Hormone

Welche Hormonachsen sind für unser Energielevel und den Stoffwechsel wichtig und wie können wir sie beeinflussen. Auf was solltest Du im Alltag achten und was kannst du tun, damit sie wieder “normal” arbeiten. Wir besprechen wie uns unsere Hormone im Alltag beeinflussen udn wie sie auf andere Prozesse im Körper wirken. Wir schauen uns die Stresshormone an, die Schilddrüsenhormone und auch die Geschlechtshormone. 

Nach der Masterclass…

Nach dem Programm kannst Du Dich auf folgende Veränderungen freuen.

Du fühlst Dich wohl und hast die Energie, alles zu schaffen, was Du möchtest.

Du bist verliebt in Deine neue Ernährung und kannst gar nicht genug bekommen.

Du weißt, dass gesunde Ernährung nie Verzicht ist und liebst die gesunden Leckereien. Du fühlst Dich wohl in Deinem Körper und Kopf und den alltäglichen Stress meisterst Du mit Leichtigkeit.

Du spürst mehr Entspannung, Spaß und Leichtigkeit, statt Stress, Druck und Unzufriedenheit. Du kennst die Tools, die Dir Dein Wunschgefühl und Deinen Wunschkörper erschaffen.

Du bist verliebt in Dein neues Ich, in Deine neuen Gewohnheiten und Dein Strahlen. Du ruhst mehr in Dir, regst Dich weniger auf und bist einfach zufrieden.

Du bist wieder die Powerfrau, die Du einmal warst.

 

 

Destress Flow

Kundenstimmen

Das Coaching mit dir war so Goldwert! Ich war jedes Mal voller Energie danach. Deine Tipps, deine positive Energie, unbeschwerte Unterhaltung haben mich absolut zum Umdenken und strahlen gebracht, du hast mir gezeigt das ich mit Geduld an meinen “Problemen” arbeiten kann.
Einfach Danke das du mit mir diesen Weg gegangen bist!
Constanze

Hallo liebe Hannah, ich muss gerade mal eines loswerden…. ich bhin so froh, dass ich das Coaching mit dir mache! Mir geht’s wirklich shcon so viel besser. Ich weiß nicht, was ich ohne dich gemacht hätte. 1000 Dank!
Steffi

Liebe Hannah, ich liebe Deine Imopulse einfach udn sie helfen mir jeden Tag weiter an mir und meinem Wohlbefinden zu arbeiten. Es macht so Spaß alles umzusetzen und dabie fühlt es sich null schwer an! Ich merke jetzt schon wieviel mehr Energie ich habe!
Danke dafür 🙂
Saskia

Wow ich hätte wirklich nicht gedacht, dass ich bereits anch 10 Tagen schon so einen großen Unterschied merke! Ich komme viel besser aus dem Bett und genieße meine neuen Routinen total!.
Manuela

Meet your Coach …

Hi, ich bin Hannah! 

….und ich unterstütze meine KundInnen ganzheitlich zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden zu finden.

Ich vereine Themen wie Ernährung, Bewegung, Stress, Zyklus und auch Mindset in meinen Coachings, Programmen und Workshops, um einen langfristigen Nutzen zu ermöglichen.

Ich zeige meinen KundInnen, wie man mit Leichtigkeit, Spaß, kleinen Tricks und vor allem ohne Verbote seine Ziele (auf allen Ebenen) erreicht.

 

Business_Mentoring

Bist Du bereit, Deine Energie zu transformieren?

Preis: 850 €