Beiträge zum Thema Darm Balance
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Mach den Darm Balance Selbsttest und finde heraus, ob Dein Darm in Balance ist!
Durch den Test erfährst Du:
- Auf welche Anzeichen Du achten solltest
- Wie wahrscheinlich es ist, dass Du eine Dysbalance hast
- Was eine Dysbalance fördert
Rezepte für Deine Darm Balance
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Dank deiner Tipps und Rezepte kann ich endlich wieder essen ohen Angst zu haben, dass ich es nicht vertrage. Und ich habe endlich heraus gefunden auf welche Lebensmittel ich reagiere.
Ein großes Dankeschön an dich!
Podcast Folgen zum Thema Darm Balance
149 – Muskelaufbau mit Laura Münch
In dieser Folge spreche ich mit Personal Trainerin und Ernährungsberaterin Laura Münch über das Thema Muskelaufbau. Wir sprechen darüber, warum Du Muskeln aufbauen solltest, wie das geht, welche Sportarten dafür ideal sind und worauf du achten solltest. Laura erklärt...
148 – Anti-entzündliche Ernährung
In dieser Folge werden wir darüber sprechen, was eine anti-entzündliche Ernährung ist und welche Vorteile sie für die Gesundheit hat. Entzündungen können ein wichtiger Teil der Immunantwort des Körpers sein, aber wenn sie chronisch werden, können sie zu verschiedenen...
147 – Wie ein gesunder Darm Dich beim Abnehmen unterstützen kann
Die Darmgesundheit und das Körpergewicht sind eng miteinander verbunden. Ein gesunder Darm kann dazu beitragen, das Körpergewicht zu regulieren, während eine gestörte Darmflora das Risiko für Übergewicht erhöhen kann. In der heutigen Podcastfolge erkläre ich Dir die...
146 – Ernährung und Epigenetik: Du bist was Du isst
Epigenetik – schon mal davon gehört? Aus Lifestyle- und Ernährungssicht betrachtet ist das ein super spannendes Thema und in dieser Folge erfährst Du auch warum. Was ist Epigenetik, was hat sie für eine Bedeutung für unsere langfristige Gesundheit, wie kannst Du sie...
145 – Lebensmittelunverträglichkeit oder -allergie? Das sind die Unterschiede
Lebensmittelunverträglichkeiten sind eine häufige Ursache für Darm- und Hautprobleme und wirken sich auch auf Dein Energielevel und Deine Schlafqualität aus. Es ist nicht immer ganz einfach herauszufinden auf was der Körper genau reagiert, aber wenn der Übeltäter...
144 – Verstopfung: Wie Du die Ursachen erkennst und was Du tun kannst
Verstopfung – beim ersten Gedanken, klingt das erstmal nach einem mechanischen Problem. Tatsächlich sind hier aber viel öfter organische Gründe die Ursache und darüber spreche ich in dieser Folge. Du erfährst: Welche Symptome auf eine Verstopfung hindeuten Was der...
143 – Warum Ballaststoffe in Deiner Ernährung so wichtig sind
Ballaststoffe - was genau sind sie überhaupt und warum sind sie so wichtig für Darmgesundheit? Das erfährst Du in dieser Folge. Denn die Auswirkungen von zu wenig Ballaststoffen in Deiner Ernährung können weitaus größer sein, als Du es Dir vielleicht vorstellst. ...
142 – Wie Darmgesundheit und Zahnmedizin zusammenhängen – Stefan Dietsche im Interview
In dieser Folge spreche ich mit Stefan Dietsche über den Zusammenhang von Zahnmedizin bzw. einer gesunden Mundflora und Darmgesundheit. Denn beides hängt unmittelbar zusammen. Stefan hat sich der biologischen Zahnheilkunde verschrieben, die die gesamte Gesundheit in...
141 – Diagnose Reizdarm – was wirklich dahinter steckt
In dieser Folge spreche ich über das Reizdarmsyndrom, einer funktionellen Störung des Darms. Du erfährst: Was das Reizdarmsyndrom ist Welche Symptome auftreten können Was es zu beachten gibt, um andere Diagnosen auszuschließen Was die Ursachen sein können Was Du...
140 – Was Du über Magensäuremangel wissen solltest
Magensäuremangel - ein Thema, das für viele Darmbeschwerden verantwortlich sein kann und gar nicht immer auf den ersten Blick erkannt wird. Deswegen erkläre ich Dir in dieser Folge die möglichen Symptome des Mangels und spreche über die Ursachen und Grunderkrankungen,...