Gesundheit

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10 natürliche Wege um gegen eine Erkältung anzukämpfen

Wahrscheinlich hatten wir dieses Wochenende die letzen sommerlichen Gradzahlen. Das bedeutet auch, dass es immer herbstlicher wird, und somit auch die Erkältungen oder sogar die Grippe vor der Tür stehen. Auch wenn wir nicht nur in der kalten Jahreszeit krank werden können, ist der Herbst eigentlich die typische Jahreszeit für die ersten laufenden Nasen. Und da du nicht nur gegen einen Erkältung kämpfen kannst, wenn du sie schon hast, sondern auch ganz viel Gutes präventiv für dein Immunsystem tun kannst, habe ich dir meine 10 Favoriten aufgeschrieben.

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Pre und Post Workout Snacks – Darauf solltest du achten

Für einen Sportler ist nicht nur das richtige Training von enormer Wichtigkeit, sondern auch die Ernährung. Mit einer passenden Ernährung kannst du deine Leistung um einiges steigern. Wie du das schaffst und alles was du zum Thema Pre und Post Workout Snacks wissen solltest erzähle ich dir in diesem Beitrag…..
Dieser Punkt ist mir sehr sehr wichtig. Immer wieder erlebe ich in meiner Arbeit, dass durch die Medien Halbwahrheiten oder falsche Fakten verteilt werden. Und immer wieder schaue ich in große Augen, wenn ich meinen Kunden die tatsächliche Wahrheit erkläre.

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Hustensaft selber machen

Wer Kinder hat, weiß, dass vor allem im Winter die Nase ununterbrochen läuft und der Husten gefühlt alle zwei Wochen wieder kommt. Und gerade wenn die kleinen eingeschlafen sind oder auch einfach mal ruhig schlafen fangen sie an zu Husten und sind dann erst einmal wach. Ich habe viel ausprobiert, Hustensaft aus der Apotheke, Zwiebelsaft und auch Milch mit Honig. Keines dieser Mittel hat so gut geholfen wie mein selbst gemachter Hustensaft aus Thymiantee. Das Rezept habe ich vor einigen Jahren von meiner Heilpraktikerin bekommen und seit dem ist es bei uns im Einsatz.

Bauchgeflüster Workshop
Was dein Darm dir sagen will

Für Frauen, die unter ständigen Verdauungsproblemen leiden – und endlich verstehen wollen, was wirklich dahintersteckt.

7. September 2025 um 10 Uhr