Viel Spaß auf meinem Blog
Auf meinem Blog dreht sich alles um Darmgesundheit, Ernährung, Hormone und ganzheitliche Gesundheit – Themen, die eng miteinander verbunden sind und dein Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen. Du findest hier fundiertes Wissen, praktische Tipps, gesunde Rezepte und Inspiration, die dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen, hormonelles Gleichgewicht zu fördern und dich wieder rundum wohlzufühlen.
Gemüsesuppe nach Oma’s Rezept
Rezept drucken Gemüsesuppe nach Oma’s Rezept Vorbereitung 10 Minuten Kochzeit 20 Minuten Portionen Portionen Zutaten 1 Stk Zwiebel1 Stk Knoblauchzehe1
Sauerkraut ganz einfach selber machen
Sauerkraut kennt wahrscheinlich jeder von seiner Oma oder auch Mutter. Früher war es ganz normal, dass Lebensmittel eingemacht wurden. SO
Granola Peanut Butter Cups
Ich habe genau zwei Lieblinge in der Küche: Bowls und gesunde Snacks! Wenn ich über Rezepte nachdenke, die ich als
Granola Peanut Butter Cups
Gesundes Salat Dressing in nur 2 Minuten
So langsam wird es Sommer und ich bekomme direkt Lust auf leckere Sommer-Salate.Salate sind eine super Mahlzeit, denn Du kannst
Quinoa Tempeh Bowl
Wenn ich Rezepte kreiere ode rmir einfach selber etwas koche, dann achte ich eigentlich immer darauf, dass es schnell geht, relativ einfach
Probiotika und Präbiotika – 10 Tipps für eine natürliche Darm Balance
In unserem Darm leben Billionen von Bakterien, die meisten davon sitzen im Dickdarm. Diese Bakterien werden auch als Mikrobiom oder auch oft
Aprikosen Kokos Energykugeln
Ich werde ziemlich häufig anch gesunden Snack Ideen und Inspirationen gefragt. Und meine absoluten Lieblingssnacks sind die Aprikosen Kokos Energykugeln!
Blähbauch – Ursachen und was wirklich hilft
Zwischen 18 und 28 ist gefühlt kein Tag vergangen an dem ich keinen Blähbauch hatte. Ich bin morgens meist mit
