Viel Spaß auf meinem Blog
Auf meinem Blog dreht sich alles um Darmgesundheit, Ernährung, Hormone und ganzheitliche Gesundheit – Themen, die eng miteinander verbunden sind und dein Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen. Du findest hier fundiertes Wissen, praktische Tipps, gesunde Rezepte und Inspiration, die dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen, hormonelles Gleichgewicht zu fördern und dich wieder rundum wohlzufühlen.
Heißhunger – Ursachen und 10 Tipps was du dagegen tun kannst
Wenn Du jemanden fragst ob er oder sie ab und zu Heißhunger haben, werden nach meiner Erfahrung ca. 90% mit
Meine Morgen Routine für mehr Darm Balance
Ich hatte jahrelang Verdauungsprobleme und bin bereits morgens mit einem Blähbauch aufgewacht. Irgendwann habe ich angefangen nach der Ursache zu
Mitochondrien – Die Kraftwerke unseres Körpers
Unser Körper benötigt durchgehend Energie um zu überleben. Diese Energie beziehen wir über unsere Nahrung oder aus Fettreserven, die erst
Einfaches Chili mit Süßkartoffel Chips – Die perfekte Post Workout Mahlzeit
Viele Sportler wissen, was sie rund ums Training essen sollten, fragen mich aber sehr oft was denn ein gutes Abendessen
Vanille Protein Cookies
Immer auf der Suche nach einem easy peasy Post Workout Snack, habe ich dieses einfache Protein Vanille Cookies Rezept entwickelt.
Frühstücks Power Bowl – Das gesunde Frühstück für Deinen Darm
In einer Unterhaltung neulich wurde gesagt, dass jeder von uns einen Darm hat und somit das Thema Darm Balance auch
Wie gesund ist Apfelessig wirklich?
Apfelessig wird schon seit Jahrzehnten als ein sehr gesundes Lebensmittel angesehen. Wir benutzen es zum Backen, für Getränke oder auch
Cornflakes Pancakes oder auch Mini Pancakes – der neue Food Trend
Als ich den neuen Trend auf Instagram gesehen habe, war ich sofort verliebt. Diese kleinen Cornflakes Pancakes oder auch Mini
Gemüsesuppe nach Oma’s Rezept
Ich liebe Gemüse, leider ist das aber beim Rest der Familie nicht so. Die Kleine isst eigentlich gar kein Gemüse,
