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Letzte Woche habe ich über deinen Zyklus in Verbindung mit deiner Ernährung gesprochen.
So wie man die Ernährung darauf abstimmen kann, ist es auch möglich die sportliche Betätigung optimal auf Deinen Zyklus abzustimmen.
Ich gebe dir Tipps, wann Du am Besten welches Workout durchführen kannst und wann Du laut deinem Zyklus am leistungsfährigsten beim Sport bist.
Nächste Woche spreche ich über Hautpflege und Deinen Zyklus.

 

Im Podcast erwähnt (enthält Werbung):

Folge 59: Synchron mit Deinem Zyklus: Ernährung (Teil 1)

Blogbeitrag: Keine Menstruation? So bekommst Du sie zurück!

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Alles Liebe
Deine Hannah