Ballaststoffe – was genau sind sie überhaupt und warum sind sie so wichtig für Darmgesundheit?
Das erfährst Du in dieser Folge. Denn die Auswirkungen von zu wenig Ballaststoffen in Deiner Ernährung können weitaus größer sein, als Du es Dir vielleicht vorstellst.
Ich erkläre Dir, für welche Prozesse im Körper Ballaststoffe so wichtig sind und gebe Tipps, wie Du mehr davon in Deine Ernährung einbauen kannst.
Im Podcast erwähnt:
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Alles Liebe
Deine Hannah