In dieser Podcastfolge verrate ich Dir 5 Dinge, die du im Hier und Jetzt sofort umsetzen kannst um Dir und Deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun und Deinen Körper zu unterstützen.
Kleiner Spoiler: Es muss nicht immer ein ganzes Work-out sein. 😉
Dafür kommst Du sofort ins Tun! Hör mal rein und mach direkt mit.
Alles Liebe,
Deine Hannah
Deine Hannah
Im Podcast erwähnt:
Optimalwerte für den Blutcheck:
Ferritin: > 50 besser >100
Vitamin D: 50-60 ng/ml
TSH: ca um 1 µlU/ml
Ft3: 3,3-4,5 pg/ml
Ft4: 1,4-1,7 ng/dl
CRP: seh niedrig möglichst unter 1
Gesamteiweiß: > 7 g/dl
Selen: 120-180 Microg /l
Folge 123: Selbstverantwortung – wie geht das?
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Alles Liebe
Deine Hannah