In der heutigen Folge erfährst Du alles rund um Omega-3-Fettsäuren und die Bedeutung im Sport! 

Inhalte der Folge: 
    • das Missverhältnis von Omega-3 und Omega-6 in der Ernährung und die Auswirkungen auf Deine Gesundheit, insbesondere auch auf Deinen Bewegungsapparat
    • den dadurch beeinflussten Regenerationsprozess
    • die Wirkung von Omega-3 auf die Muskulatur und Dein Herz
    • das zusätzliche Nutzen von Omega-3 Supplementierung bei Sportlern 
    • Dosierungsempfehlungen je nach Sportintensität
Ich freue mich wenn Dir diese Folge weiterhilft

Im Podcast erwähnt:

Podcastfolge 87: Omega 3 – warum und wie supplementieren

Omega 3 Supplements:

Website: www.norsan.de
Fischöl:
Omega-3 Total
Omega 3 Jellies: Omega-3 Kids Jelly
Fettsäure Analyse: Fettsäure-Analyse
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Alles Liebe
Deine Hannah