In der heutigen Folge erfährst Du alles rund um Omega-3-Fettsäuren und die Bedeutung im Sport!
Inhalte der Folge:
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das Missverhältnis von Omega-3 und Omega-6 in der Ernährung und die Auswirkungen auf Deine Gesundheit, insbesondere auch auf Deinen Bewegungsapparat
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den dadurch beeinflussten Regenerationsprozess
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die Wirkung von Omega-3 auf die Muskulatur und Dein Herz
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das zusätzliche Nutzen von Omega-3 Supplementierung bei Sportlern
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Dosierungsempfehlungen je nach Sportintensität
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Ich freue mich wenn Dir diese Folge weiterhilft
Im Podcast erwähnt:
Podcastfolge 87: Omega 3 – warum und wie supplementieren
Omega 3 Supplements:
Website: www.norsan.de
Fischöl: Omega-3 Total
Fischöl: Omega-3 Total
Algenöl: Omega-3 Vegan
Omega 3 Jellies: Omega-3 Kids Jelly
Fettsäure Analyse: Fettsäure-Analyse
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Alles Liebe
Deine Hannah