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Wie die meisten von uns, sitzt du wahrscheinlich zu Hause im Home Office und wartest, dass die Corona Situation sich irgendwann entspannt. Ich leide immer mal wieder an Darmproblemen, habe Lebensmittelunverträglichkeiten und habe viele Kunden denen es genauso geht. Und denen habe ich folgendes geraten:
Jetzt ist die beste Zeit Dich um Deinen Darm zu kümmern! Denn du bist zu Hause, hast dadurch wahrscheinlich auch mehr Zeit, deinen Toilette parat und kannst in Jogging-Hose, also in Wohlfühlklamotten, rumlaufen.
Das sind schonmal drei riesen Vorteile, denn die Fürsorge für Deinen Darm braucht Aufmerksamkeit und auch etwas Zeit und Vorbereitung.

In der Folge erzähle ich Dir:

  • Wie genau du heraus findest auf welche Lebensmittel du reagierst.
  • Warum ein Notizheft Dein bester Freund wird.
  • Auf was Du in den nächsten Wochen achten solltest und mit welchen Methode Du Stress-Management betreiben kannst
  • Warum Deine Darmgesundheit ganz eng mit Deinem Immunsystem zusammenhängt.
  • Wie Du durch Zuckerverzicht Dein Immunsystem stärken kannst.
Im Podcast erwähnt:
 


Histaminhaltige Lebensmittel
(Download)

Weitere hilfreiche Infos zum Thema Darmgesundheit findest Du hier.

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Alles Liebe
Deine Hannah